每天20 个俯卧撑，让性生活更有激情。

【健康导读】

　　每天20 个俯卧撑，让性生活更有激情。对于男性来说，在40岁之后精子活力降低，性生活也会呈下降趋势，而俯卧撑则是提升男性性能力和使精子更加有活力较简单有效的方法，同时也为晚婚晚育的夫妇提供契机。

　　想让你的性能力像二三十岁时那样生龙活虎吗?坚持运动吧!美国运动生理学家瑞奇·韦依研究发现，长期坚持运动的人，到50岁时，仍能保持30岁时的性生活能力，还更有利于受孕。

　　对男性来说，俯卧撑是提升性能力、增加精子活力的优选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。

　　纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询医生皮特·麦金尼斯指出，一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做20个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12-15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。

　　 高端妇产医院入驻诸暨——开创妇婴医疗新格局

　　百佳旗下杭州艾玛妇产医院诸暨院区正式落户，填补当地 化高端妇产医院空白。诸暨艾玛妇产医院作为 高端妇婴领跑者，百佳妇婴健康产业控股集团旗下艾玛品牌系列的妇婴机构，与杭州艾玛妇产医院一脉相承：由杭州艾玛管理团队及浙江省妇产领域医生领衔的团队入驻诸暨。

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温馨提示：

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