备孕女性内分泌失调怎么办呢？

　　较近计划备孕二胎的陈女士，发现自己近段时间有脱发的现象，并且动不动就想对家人发火。去医院做孕前检查，医生告诉她有内分泌失调的症状。

　　诸暨艾玛妇产医院医生表示，人体内分泌系统由多种内分泌腺组成，不同内分泌腺有不同的功能，他们相互联系，互相协调，共同完成它们的使命。内分泌对人体的生长发育及生殖有重要作用，对体内的各种新陈代谢起调节作用。如生长激素和甲状腺激素对生长发育有很大作用。促性腺激素和性激素对生殖及维持男女第二性征起主要作用。胰岛素能调节血糖。醛固酮能调节水、盐平衡。甲状旁腺激素能调节钙、磷平衡。

　　女性内分泌失调的5大常见症状

　　1、经常疲劳。由于内分泌失调，造成女性体内褪黑素分泌减少，难以入睡，白天精神不振。

　　2、脾气急躁。女性朋友有时性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱(尤其是甲状腺功能亢进)导致的。

　　3、脸上长痘。女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上都可能长痘痘，也就是痤疮。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞的结果。部分女性皮肤上突然出现很多色斑，面色发暗，也可能与内分泌失调有关。

　　4、脱发。经常熬夜、饮食油腻、精神压力大等因素，会导致内分泌紊乱。女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调，都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。

　　5、肥胖。有些女性“喝凉水都胖”，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，引起内分泌失调有关。

　　女性内分泌失调的4大调理方法

　　1、排毒调理。注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。

　　2、维生素调理。维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

　　3、精神调理。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。平时应该经常参加运动，生活规律、按时作息，做到劳逸结合。

　　4、饮食调理。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，以获取更多的不饱和脂肪酸。

　　温馨提示：很多女性由于经常熬夜、加班、不规律作息等，引起内分泌失调。为了让自己的身体健康，肤色好，各位女性朋友要坚持在日常生活中，保持良好的饮食及生活习惯，定期到医院做妇科检查，防止内分泌失调给工作、生活带来的不便。