精子精液异常
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如何预防精子精液异常?
时间:2016-11-23 09:13来源:诸暨艾玛妇产医院
精子精液异常可能会导致不育,育龄男性应要多学习关于精子精液异常的相关知识,这样才能更好的预防精子精液异常。
如何预防精子精液异常?
1、多参加锻炼,控制体重。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量;
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成;
3、戒烟戒酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素;
4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己;
5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分;
6、经常体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医院接受衣原体、前列腺的相关检查。
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