远离乳腺囊肿，预防是关键!

　　远离乳腺囊肿，预防是关键!现在女性关注的更多的是工作和家庭，对自身健康越来越缺乏关注，这样只会导致一个后果，疾病在不经意间找上自己。乳腺囊肿是女性常得的乳腺疾病，我们要想远离乳腺囊肿，预防是关键。下面听听诸暨艾玛妇产医院医师为我们介绍的预防乳腺囊肿的妙招吧!

　　乳腺囊肿为女性的常见病，女性要重视对本病的预防，预防乳腺囊肿要从我们的日常生活中的小细节开始，平时应注意以下几点:

　　1、多运动，防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　2、如何预防乳腺囊肿?生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺帐痛.

　　3、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　4、如何预防乳腺囊肿?要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素.还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。

　　5、心理上的治疗非常重要，乳腺囊肿对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使囊肿的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利囊肿早康复。

　　综上所述，大家都明白了吗?在日常生活中要养成良好的生活习惯，多运动，加强身体锻炼，增强抵抗力;甚或有规律，避免熬夜;少吃油炸等垃圾食品等等。疾病防不胜防，如果还是不幸得了乳腺囊肿，要及时就医。诸暨艾玛妇产医院医师建议女性去正规的医院治疗，避免花钱却治不好病。