月经期间该怎样护理

　　很多女性都很讨厌经期，不仅仅是因为经期下面会一直流血，还因为经期时肚子会很痛，也就是平时所说的痛经。引发痛经的原因有很多，一些是因为妇科疾病，一些是因为不良的生活习惯，那么，在月经期间该怎样护理?下面由诸暨艾玛妇产医院为您解答。

　　月经期间该怎样护理?

　　1、少吃活血的食物

　　月经期间，特别是后期，活血的食物要少吃，如油菜、桃、橄榄、山药、大蒜、葱、姜、番薯、酒、蟹、凤梨、葡萄柚、桃仁、洋葱、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、山楂、木耳等。

　　2、生冷食物尽量不吃

　　血得热则行，得寒则滞。在月经期，如果食生冷，就会对消化造成阻碍，还会伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，造成经血运行不畅和经血过少，甚至痛经。

　　3、尽量少吃过热过凉食物

　　在经期，要避免同时吃太热、太凉等食物，这样会导致温度落差太大。如刚吃完火锅或烤肉就马上吃冰激凌。这样会对子宫造成刺激，要知道，在经期它是非常敏感的。

　　诸暨艾玛妇产医院妇科诊疗中心是一支尽职尽责的医疗团队，聘请省妇保的主任医师、教授担任妇科医生，由高级医学人才及获得高职称技术医务工作者组成医疗技术骨干每位医生都秉持医院严谨求精的医风，蕴涵着深厚的人文关怀，从细节做起，为患者建立完整的私密档案，以患者健康为较高行为准则，服务社会，让患者满意，百姓放心。

　　【温馨提示】痛经是很多女性都会发生的事情，在痛经的时候女性往往会躺在床上或者不运动，认为这样可以减轻疼痛。其实很多时候痛经是因为腹中有血块，导致血液不流通而产生腹痛，这时起身走走要比躺在床上管用许多。一些不痛经的女性也不能在经期吃凉食，因为这时或许不会痛，但以后时间长了一定会出现痛经。