阴道出血的预防和保健!

　　阴道出血的预防和保健!阴道对于女性来说，不仅是分娩宝宝的通道，还是女性进行性生活的器官，女性要好好的保护阴道。阴道出血是女性常常会出现的现象，那么，女性要怎样才能预防和保健阴道出血呢?

　　1、饮食调理：多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

　　2、生活规律：保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

　　3、食疗：五白甜味糕(面粉200克，白糖100克，白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。本方久服有效)。

　　4、规律性生活：能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。

　　5、对女工和集体生活的女学生定期普查，改善工厂、学校公共卫生设施，加强卫生宣教，注意个人卫生和经期卫生。女用避孕套亦有良好的预防作用。另外，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，正常人为3.7-4.5，因此娇妍弱酸配方的女性护理液适合日常的清洁保养，对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。

　　看了以上的介绍，希望能对您预防阴道出血有一定的帮助。诸暨艾玛妇产医院医生指出，阴道出血是女性生殖器官疾病常见的症状，当出现阴道出血后，较好去医院做检查，一旦发现疾病，及早治疗。如果您对自身症状有不明白的地方或者想了解更多关于阴道出血的知识，可在线咨询我院医生。