如何预防月经不调?

　　如何预防月经不调?有规律的月经是女性生理健康的标准，也是女性生活规律的表现。但是很多女性不懂得如何护理，导致月经不调。诸暨艾玛妇产医院医生指出，女性朋友要积极预防月经不调。那么，如何预防月经不调呢?下面跟着小编一起去看看吧!

　　月经不调的预防方法：

　　自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期·禁止性生活。

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　如何预防月经不调?诸暨艾玛妇产医院呼吁广大女性，一定要重视月经不调。如果不幸月经不调，一定要调整自己的生活习惯，如果还是不见效果，较好去正规的医院，让医生帮您分析导致月经不调的原因，对症施治，直到治愈为止。如果您还有什么不明白的地方，或者想了解更多月经不调的护理知识，可随时致电我院免费热线：0575-87870018.