白领女性在经期要注意哪些细节呢?

　　周女士是白领一族，较近几个月由于业务繁忙，她常常加班。等到空闲下来，她才发现这几个月自己的月经先后不定期，月经有时会提前。

　　诸暨艾玛妇产医院医生表示，月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，这时女性朋友又容易发生情绪波动，若不注意会导致妇科疾病，所以白领女性在生活细节上，要重视经期卫生。

　　白领女性在经期要注意哪些细节呢?

　　1、不要饮浓茶

　　女性经期应适当多喝白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。此外，经期不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

　　2、不要过于劳累

　　经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期劳累过度，会导致经期延长或月经过多。反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经。

　　3、保持情绪稳定

　　保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

　　4、禁止性生活

　　经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，会把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

　　5、不要坐浴

　　有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　6、避免受寒

　　注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

　　7、不做x线检查

　　育龄女性在月经前，处在排卵阶段，作x线检查，会使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

　　8、不穿紧身裤

　　如果月经期间穿紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　温馨提示：经期是女性身体抵抗力比较弱的时候，经期生活上的很多细节都需要引起警惕。女性朋友为了自己的健康，一定要注意时刻爱惜自己的身体。如在经期有任何不适，要及时到医院检查，以免病情恶化。