泡脚能缓解月经不调吗?

　　小李今年25岁还没有结婚，不知怎么回事，从今年开始脸上好多痘痘，月经总是推迟，经量少，胸部胀痛，小肚子摁着有酸疼感。

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　　诸暨艾玛医生表示：生活压力的加大，环境的污染，还未到绝经期的女性就出现月经量少，提早出现闭经的现象，导致月经量少的原因比较复杂，要从日常生活中从身体的根本抓起。
      生活中注意：

　　1、舒缓精神压力：平时可以听一些轻柔的轻音乐让紧绷的神经松弛下来。可从事一些舒缓的全身运动，如瑜伽、太极、八段锦。在运动的时候，大脑会释放出一种称为安多啡的荷尔蒙物质。这种物质就好像安神剂一样能够令人感到愉快。

　　2、经期要注意休息和保暖：经期时，一定要呵护好自己，不要过度劳累，不要熬夜，要防寒避湿，避免淋雨、涉水、喝冷饮、吃过冷的水果。一定要注意保暖，特别是要注意下半身的保暖。

　　饮食禁忌：

　　1、忌用辛辣刺激性食物

　　中医认为，月经不调的主要病机是血热，例如烟酒、咖啡、浓茶等香燥之物，因其易伤阴血、迫血忘行，会导致月经不调。因此，对于月经不调的女性朋友，应该少吃这些辛辣刺激的食物。

　　2、忌过食生冷

　　月经期间一定不能吃冰冷的东西，否则很容易损伤脾胃，进而使气血不通，而导致月经不调。

　　3、忌饮食不节

　　日常生活中我们一定要切忌不能暴饮暴食，因为这样的饥饱失常，均会损伤脾胃，脾胃若受损，就会使“脾统血”的功能失常，从而月经失调。

　　诸暨艾玛妇产医院一家集疾病治疗、预防体检、康复、妇科微创等多功能于一体的妇科医院。中西医结合疗法辅以物理治疗，以中医四诊及辨证论治为主要手段，以内服药物为主，兼顾中医外治法来诊治妇科疾病。用中西医结合疗法进行调节，达到治与防的双重功效。
       温馨提醒：月经不调要及早治疗，严重会引起闭经不孕等现象。