产后为什么要做盆底康复?

　　李女士刚刚初为人母，她既幸福，有有点苦恼，每次打喷嚏的时候都有尿液溢出尴尬不已。

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　　诸暨艾玛妇产医院医生表示：其实不管是剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上存在差异而已。正常体位时，人体正常的弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨，而妊娠时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，使得盆底肌纤维变形，肌张力减退。所以认为只要选择剖腹产就能避免损伤盆底肌肉，因而不用做相关康复训练的观点是不正确的。

　　产后42天是盆底修复较佳时机

　　医生建议：产妇在分娩后42天做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底康复训练。越早治疗、训练，效果就越好。如果不做任何治疗，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。”

　　产后如何做盆地康复

　　1、产后应选择在42天后，子宫恢复良好，没有感染的情况下，开始进行产后盆底肌肉的检测，确定损伤程度，然后制定计划开始参加训练。

　　2、产后也可以借助仪器进行康复，通过仪器感受并学会收缩，放松盆底肌肉，慢慢地控制盆底肌肉，掌握盆底肌肉正确的收缩方法。

　　3、在医生指导下根据个人出现的症状，进行盆底肌损伤情况综合技术，进行有效针对性的训练。

　　4、加强自我练习意识，不间断的持之以恒，以达到完美效果为目标。

　　5、如果产后存在大小便失禁、盆腔脏器脱垂的女性朋友，需要借助电刺激和仪器进行治疗，根据病情的程度可以适当延长治疗的时间。

　　温馨提醒：我们在日常生活中常常可以见到的咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时，不由自主的漏尿;产后阴道松驰，至性生活不满意;盆腔脏器脱垂逐渐明显。这些情况都属于女性盆底功能障碍。产后盆底功能的恢复要遵循循序渐进、适时适量、持之以恒的原则进行。