宝宝抵抗力差吃什么？

　　宝宝抵抗力差，经常发烧咳嗽感冒,奶粉又不吃，这可急坏了妈妈，在宝宝断奶后，宝宝从母体带来的免疫保护也在不断减少;一岁到三岁，宝宝喜欢吮手指，更容易将病菌带入口中;三岁以后，宝宝进入学前班，缺少了妈妈的呵护保护，更需要提高免疫力。宝宝该怎样通过饮食提高抵抗能力呢?下面由诸暨艾玛为您介绍：

1、给宝宝多吃含钙的食物

　　在饮食上，家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的免疫力。此外，为了保证钙营养的吸收，妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食。

2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物

　　富含蛋白质的食物有：大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

3、给宝宝多吃滋补佳品

　　为了提高宝宝的免疫力，可以给宝宝多食用“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

4、提供必需的脂肪

　　脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。

　　现在正好是春夏交替的季节，宝宝更容易生病，诸暨艾玛医生提醒妈妈们都要注意了，加强对宝宝的饮食调理。

　　诸暨艾玛——一个您信得过的品牌医院

　　诸暨艾玛妇产医院的儿科团队由浙江省儿保特邀医生、新生儿科医生、专科护士及其他专业人员组成，悉心呵护您宝宝的健康，诸暨艾玛里开设的准妈妈大学是为广大孕产妇特别设置的一个科学孕育教学基地，拥有一批 著名胎教医生，引进欧美、新加坡等地较新胎教模式，就孕期保健、孕妇保健操、婴儿护理、科学坐月子、分娩预演等课题进行系统讲授，让准妈妈们以良好的状态和体质孕育出健康、聪明、活泼的宝宝!

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