日常生活中对乳腺囊肿的预防方法

　　诸暨艾玛妇产医院医生表示：乳腺疾病一直是女性的噩梦，不仅给女性朋友的身体带来了伤害，也会影响女性朋友的日常生活，对女性的危害非常大。所以为了远离这种疾病，我们一定要了解日常中对这种疾病的预防方法。

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　　乳腺囊肿的预防方法：

　　1、改变饮食：防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　2、多运动：防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　3、要有和谐的性生活：保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素，提高自我保健意识。

　　4、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐：可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺帐痛.

　　乳腺囊肿哪些食物不能吃：

　　1、禁吃刺激性食物

　　对于身患疾病的女性朋友来说，刺激性食物是千万不能吃的。就算是身体健康的女性，辛辣刺激性食物也是少吃为妙。从中医学的角度来说，出现乳腺囊肿现象是因为女性体内的火热集中于乳房所致，所以，患有乳腺囊肿的患者不能吃任何一种有辛辣刺激的食物。

　　2、禁吃高热、油腻的食物

　　高热油腻的食物会加重乳腺囊肿的现象，所以，更要避讳。包括蛋糕、油炸食品、肥肉、西式快餐、牛奶、膨化食品、雪糕等，都是要忌讳的。

　　3、禁吃容易诱使旧病复发的食物

　　容易诱使旧病复发的食物主要为狗肉、羊肉、螃蟹、猪头肉等。如果有乳腺囊肿的病史，以上几种肉类是千万不能吃的，以免诱使旧病复发。除了以上这些饮食方面的禁忌之外，患有乳腺囊肿的女性也要注意，不能乱吃避孕药。避免滥用含有雌激素的药品和保健品。

　　温馨提醒：女性朋友要在异常生活中做好乳腺方面的检查，如果有肿块溢乳的现象也要及早检查。