怎样预防月经发黑?

　　怎样预防月经发黑?月经发黑是很多女性经期常常会发生的，是月经不调的表现之一。诸暨艾玛妇产医院医生指出，月经不调经血发黑虽然不影响女性正常的生活和工作，但是不积极预防和调理，长期下来会导致其他疾病的发生。那么，怎样预防月经发黑呢?

　　怎样预防月经发黑?

　　1、月经不调经血发黑的预防需尽量使生活有规律。

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。现在很多女性朋友都是工作狂或是逛街狂，亦或是旅游狂，每天的作息时间都比较紊乱，尤其是常常会出现加班熬夜的情况。医生表示，这很容易出现月经不调的现象。

　　2、要多食用一些含有铁和滋补性的食物.

　　补充足够的铁质，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，增加身体的抵抗力，对月经不调的预防也是很有必要的。

　　3、春季天气比较寒冷，俗话说“倒春寒”。

　　女性朋友在春季的时候需要谨防“倒春寒”。防止受寒也是属于月经不调经血发黑的预防措施之一，月经发黑患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　4、月经不调经血发黑患者需调整自己的心态.

　　如果女性月经发黑是由于受挫折、压力大而造成的，那么月经不调经血发黑的预防较重要的就是调整好自己的心态。而且如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　看了以上的文章，相信很多女性都知道了预防月经发黑的方法，这里就不多说了。为了自身的健康，女性较好积极做好预防措施。如果您还有什么不明白的地方或者想了解更多关于月经不调的知识，可随时致电我院健康热线：0575-87870018或者点击在线咨询。