孕妈说：“大夏天的，可不可以来个冰激凌~”

　　最近这几天，闷热难耐

　　要是能吃点冰激凌

　　就别提有多美了!

　　可老公居然不让吃!!!

　　难受啊!

　　其实，小艾要说的是

　　不是不能吃，但一定要适量

　　不能多吃!不能多吃!不能多吃!

　　(重要的事情说三遍O(∩_∩)O~)

　　如果孕妈妈在没怀孕的时候吃冷饮，出现过肠胃不适、腹泻等症状，那么在怀孕过程中就要忌口。因为孕妈妈的肠胃功能较常人来说偏弱，生冷食物可能会引起腹泻、腹痛等症状，强烈的腹泻还会容易引起宫缩。

　　如果孕妈妈在没怀孕的时候吃冷饮没有不适，那么怀孕过程中是可以少量吃点的。

　　另外，注意购买正规厂家出品、储存条件合乎规定的产品，不过那些血糖比较高的孕妈妈就不要贪嘴了。

　　炎热天气如何饮食

　　1、吃些瓜果，孕期更健康。

　　在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐分并注意休息是很重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑，孕妇可适当吃一些瓜果，既可以解渴又能解暑。瓜果含有丰富的水分和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度过夏天大有好处。

　　2、来点汤，可以消暑。

　　海米冬瓜汤：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品，海米则是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。

　　3、喝点淡绿茶，也可以解暑。

　　喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有一定好处的。

　　注意事项：饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收，建议孕妈妈在饭后1小时再饮用淡绿茶。

　　以上就是一些让孕妈妈

　　安稳度过这个夏天的

　　一些小窍门啦!

　　孕妈妈们赶紧get起来吧！