产后康复有哪些注意事项?

　　【健康导读】产后康复有哪些注意事项?诸暨艾玛妇产医院医生指出，当女性生完宝宝，身体机能和身体抵抗力都明显下降，这是就需要做好产后康复。那么，产后康复有哪些注意事项呢?想必这也是很多准妈妈迫不及待想要了解的，下面让我们一起去看看吧!

　　诸暨坐月子哪里好?诸暨艾玛医院引入台湾时尚私家母婴服务的艾玛母婴照护，提供妈妈舒适、宁静如家庭般温馨的修养空间。会所配备了婴儿SPA馆、时尚休闲区、美容沙龙、形象设计、形体塑身馆、母婴乐购、艾玛花园等专属区域。由中医调理医生、高级营养师、厨艺大师组成的月子营养膳食研发团队，针对产后妈咪休养不同时期、不同生理时期的营养需求、个体差异，予以科学调配、即时烹饪、量身定制个性化的月子营养膳食调理方案，让产后妈咪吃出美味、吃出安心，吃出健康，即营养又不发胖。

　　产后恢复注意事项：

　　1、头发

　　10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。艾玛医生提醒女性，要注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，有助于头发的恢复和生长。

　　2、牙齿

　　分娩后产妇的牙齿往往容易松动，这是产后正常的现象。产后的头几天，为了补充营养，促进体力恢复，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，每天多达6~7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病。产妇要注意，勤刷牙，并适当补充钙剂，有助于消除这一情况。

　　3、面容

　　产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。医生指出，要保证每天睡眠时间不少于8个小时，晒太阳也应适当或者涂些防晒霜，避免面部出现浅色色斑。

　　4、体态

　　为了保证自己和腹内宝宝的营养需要，孕妇往往会摄入大量的食物。到了产后，就容易引发“发育性肥胖症”。产后应注意饮食的合理搭配，营养的平衡，并坚持进行适量的运动。

　　温馨提示：

　　生育对女性身体的损伤非常大，生过宝宝的女性都深有感触。所以生完宝宝后，女性朋友千万别急着上班，先在家休养，做好产后恢复。在过去，女性往往会参照老一辈留下的坐月子经验，殊不知毫无科学性可言，反而留下了月子病。诸暨艾玛妇产医院医生提醒广大女性，要想产后恢复快，科学坐月子较重要。拨打健康热线：0575-87870018了解更多关于产后恢复的注意事项。