月子期间的饮食要注意哪些原则? 诸暨可以坐月子的医院

　　坐月子不能吃什么 诸暨可以坐月子的医院

　　刚生完宝宝，大多数妈妈终于“卸货”了，便开始放开胃口，将孕期不能吃的食物都吃个遍。诸暨艾玛妇产医院医生指出，女性朋友即使生完宝宝也要注意饮食，以补充分娩过程中流失的营养。那么，月子期间的饮食要注意哪些原则呢?怎么吃才较容易被消化?下面一起去来看看。

　　艾玛医生提醒女性，月子期间的饮食要注意的原则以及如何吃：

　　1、食物要松软、可口，易消化、吸收。

　　很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。(详细了解：产后调理注意哪些问题)

　　2、不宜吃生、冷、硬的食物。

　　新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第—周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

　　3、少量多餐，宜荤素搭配。

　　多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

　　4、不宜快速进补，以免得不偿失。

　　新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

　　诸暨坐月子哪里好?诸暨艾玛医院引入台湾时尚私家母婴服务的艾玛母婴照护，提供妈妈舒适、宁静如家庭般温馨的修养空间。会所配备了婴儿SPA馆、时尚休闲区、美容沙龙、形象设计、形体塑身馆、母婴乐购、艾玛花园等专属区域。由中医调理医生、高级营养师、厨艺大师组成的月子营养膳食研发团队，针对产后妈咪休养不同时期、不同生理时期的营养需求、个体差异，予以科学调配、即时烹饪、量身定制个性化的月子营养膳食调理方案，让产后妈咪吃出美味、吃出安心，吃出健康，暨营养又不发胖。

　　温馨提示：

　　感谢您的耐心阅读，以上便是我院为您做的简单介绍。月子期间的饮食，除了要搭配合理，更要掌握好进食的方法，少食多餐、荤素搭配等等。更多相关信息，可随时在线咨询我院医生或者拨打我院健康热线：0575-87870018。在此，祝您健康美丽。