月子期间较要命的急症——产后抑郁!

　　如果将整个孕育的旅程分为四个阶段，孕前、孕中、产后和坐月子，那么，坐月子也是整个旅程中至关重要的一个阶段，因为这个阶段将会影响女性一生。坐月子做得好则已，做不好将会落下难以治愈的月子病，纠缠女性一生。产后抑郁是女性坐月子期间常会遇到的，由于心理问题，担心不能很好的照顾宝宝，久而久之，形成产后抑郁，这对产妇和宝宝都是很危险的。

　　缓解产后抑郁的方法：

　　一、乐观视角

　　在生活中，难免会有一些不愉快的事情发生，对于产后的女性朋友，在面对这些不愉快的时候，应该时刻提醒自己，这些都会过去的，没有必要为此感到不愉快，应该保持乐观的心态，积极面对一切发生的事情，把那些不愉快事情统统忘掉，保持心情愉快。这样的话，女性朋友每天都会有一个好心情，能够保持情绪稳定，能够将产后忧郁症发生的概率降到较低。

　　二、常常欢笑

　　很多的女性朋友都是喜欢孩子，在刚刚生了孩子之后，为了避免产后忧郁症的发生，女性朋友一个和孩子多接触，每天多一点开心的笑容，这样女性朋友的皱纹就可以少一些，产后忧郁症也就不容易发生了。还有，在一个家庭中，如果经常能够听到快乐妈妈的开心笑声，这是一个多么美好的事情，不但女性朋友一个人开心，一家人都会跟着开心，可以给宝宝一个开心的环境。

　　三、拥抱孩子

　　在月子期间的时候，女性朋友经常抱抱自己的孩子，看着孩子逐渐一点一点的长大，在心里面一定就会充满了丝丝的甜蜜，有了孩子的陪伴，女性朋友的月子生活虽然艰苦一些，但是，宝宝带给女性朋友更多是无限的乐趣，在充满了乐趣的环境中，女性朋友发生产后忧郁症的概率就会非常低的。

　　四、抽空独处

　　在坐月子的时候，女性朋友也不应把所以的关系都给宝宝，应该分担一些给家人，自己也关系一下自己，给自己一些空余的时间，在一个独处的时候，女性朋友空余看看自己喜欢的书籍或是杂志，去看一场开心的电影，敷上面膜静静的听听音乐，这些都有利于女性朋友预防产后忧郁症。

　　温馨提示：

　　以上便是诸暨艾玛妇产医院介绍的关于产后抑郁的相关缓解办法，产后抑郁症无论对孕妇还是对宝宝都会造成不利的影响，相信这一点孕妈妈都是有所了解的，为了让有产后抑郁症的孕妈妈得到合理的照顾，建议孕妈妈去专业的母婴照护会所，专业的月子服务，充分保障母婴健康。艾玛母婴照护作为我院特色服务，受到诸多孕妈妈的好评，生完孩子就来艾玛坐月子吧!