月子期间饮食需要注意哪些事项?

　　月子期间饮食需要注意哪些事项?饮食作为女性生产完毕后恢复虚弱身体较直接的方式，受到了极大的重视。合理的饮食不仅能够让女性吃出健康，更能够吃出美丽，下面看看诸暨艾玛介绍的月子养生饮食注意事项吧!

　　养生月子饮食原则

　　1、饮食清淡：新妈妈产后饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激的食物及过咸、油腻的食物，少吃甜食。

　　2、切忌大补：新妈妈产后应切忌大补，如果想进补可以吃如燕窝、枸杞、桂圆、党参等药性较平淡的补品。如人参、阿胶等大补的药材吃了反而有可能引起产后出血。

　　3、多吃富含蛋白质的食物：新妈妈产后应多吃富含蛋白质的食物，比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏和豆类等。

　　4、食物品种多样化：新妈妈产后饮食一定要注意荤素和粗粮细粮搭配，不能每天大鱼大肉，要多吃蔬菜和水果，以防产后便秘。

　　5、少吃多餐：产后新妈妈因为要给宝宝喂奶，需要补充足够的营养，但一定要注意少食多餐，这样可以既保证营养，又不增加胃肠负担。

　　以上只是我院为您做的部分介绍，更多相关知识可详细向我院医生咨询。产后饮食学问是非常大的，要吃的好，更要吃的健康和美丽。在此，祝您健康美丽。