酷夏不能“捂月子”

随着产褥期保健知识的普及，坐月子的旧习俗越来越不被重视，但仍有一些家庭，尤其是农村地区，固守“传统”：坐月子时不要洗头洗澡，不能刷牙，不能下床走动，也不能开窗通风……

夏日高温，不开空调和电扇、也不通风，产妇体内热量无法散发，就很容易中暑，严重的甚至引起高烧及产褥期感染等。

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，产妇怎样科学地度过这个产褥期呢?

首先是要不要开空调的问题，因为天气炎热，在加上产妇本来就容易出汗，汗液容易培养细菌导致感染，因此，建议夏天坐月子开空调，温度在二十七八摄氏度即可。

不适宜洗头发、洗澡是不科学的一个观念。对于剖腹产的产妇来说，在揭纱布三四天后就可以淋浴，但是不要洗过长时间，洗澡时温差不宜过大，头发最后用毛巾擦到半干，或者用吹风机吹干，以免寒气入侵。

在饮食上，孕妇可以适当的吃一些蔬菜和水果，而不是一味地大补，只吃鸡鱼肉蛋，这样容易造成便秘和乳房肿胀。

除了照顾产妇身体上的健康，心理健康同样重要，由于产后体内激素水平发生变化，产妇有时候很难控制自己的情绪，家属们应该多多观察，多体谅和理解。