减肥助孕真的有用吗

肥胖对于女性来说，关乎到生育，在患“不孕症”的女性中，很多人就是因为胖。肥胖会导致她们的排卵障碍，就是现在越来越高发的“多囊卵巢综合征”，这种病患中，有67%的人是胖子。

肥胖导致女性不孕的原因

(1)肥胖会使女性性欲下降，从而妨碍正常的性生活。虽然轻度的肥胖多不会影响性功能，但中重度肥胖可出现不同程度的性功能异常。肥胖者由于体内脂肪过多，会使得体内的性激素过多地沉积在脂肪组织中而无法发挥其功能，导致性欲降低。

(2)肥胖可导致女性内分泌功能紊乱，性激素合成和分泌的改变，导致月经异常、排卵障碍，从而影响生育。

(3)肥胖还会导致延迟怀孕的发生。发现肥胖妇女在没有采取避孕措施的情况下，比正常体重妇女平均怀孕的时间推迟长达9.5个月。如果肥胖妇女同时有吸烟的习惯，那么就使得肥胖和延迟怀孕的关系更加密切。

那么，肥胖女性该如何科学减肥助孕呢?

减肥界有这样一句话，叫做“管住嘴，迈开腿”，很多人在管住嘴之后，运动应达到一定量，其中慢跑、骑单车等运动项目皆可减肥。但运动一定要有计划，并持之以恒。

减肥期间推荐食物：鱼类、瘦猪肉、瘦牛肉、鸡蛋、河虾，生菜、大白菜、黄瓜等蔬菜。

米饭、面食、水果等尽量少吃。