吃什么可预防多囊卵巢综合症?

　　吃什么可预防多囊卵巢综合症?病从口入，可见疾病和饮食有很大的联系。不良的饮食习惯可能会导致某些疾病的发生，但同时健康的饮食对于疾病的预防也是有一定的帮助的。多囊卵巢综合症是危害女性健康的疾病之一，不少女性深受其害。那么，吃什么可以预防多囊卵巢综合症呢?下面是诸暨艾玛妇产医院医生的详细介绍。

　　什么是多囊卵巢综合征?

　　多囊卵巢综合征是一种以卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多为其特征性改变的病因复杂的神经内分泌、代谢性疾病。

　　吃什么可预防多囊卵巢综合症?

　　(1)冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，对于多囊卵巢综合征的预防也有一定的作用。

　　(2)芹菜

　　芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。

　　(3)海带

　　脂肪含量甚少，热量也不太高。重要的是海带富含碘达每克24毫克，而碘是一种重要的减肥矿物质。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用，而后者能控制人的能量代谢。碘缺乏会致基础代谢低下，此时即使你没有多吃，也很容易使人肥胖。海带还含有很高的钙、铁及多种维生素，对人体十分有利，是价廉物美又易获得的减肥佳品。

　　(4)豆芽

　　豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

　　(5)黄瓜

　　黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，可以预防多囊卵巢综合征。

　　(6)胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。另外，也请不要与其他果菜，合打果菜汁，因为它含有多量抗坏血酸氧化，可破坏维他命C。

　　温馨提示：

　　吃什么可预防多囊卵巢综合症?感谢您的耐心阅读，在日常生活中，女性要养成良好的生活习惯，不仅是对预防多囊卵巢综合症，对于其他疾病的预防和治疗都有好处。为避免多囊卵巢综合症，女性可多吃冬瓜、芹菜、还带、豆芽黄瓜和胡萝卜。点击在线咨询，可详细了解更多关于多囊卵巢综合症的治疗和费用。