多囊卵巢综合征女性如何进行饮食?

　　诸暨艾玛妇产医院医生表示：当多囊卵巢综合症出现之后，一定要注意到正规医院进行检查，而且，要注意多休息，有效进行综合进行调节，而且要注意食疗方法，那么，多囊卵巢综合症患者饮食需要注意什么?

　　多囊卵巢综合症患者饮食需要注意什么?

　　多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也较好不要吃。

　　多囊卵巢综合症在饮食上，要注意以下几点：

　　1、选择低血糖指数的食物：多吃粗粮，如颗粒的燕麦、糙米、五谷饭、硬杂粮面包。

　　2、多吃新鲜的蔬菜水果：多吃水果和蔬菜，保持大便通畅。

　　3、不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

　　4、避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。

　　多囊卵巢综合症护理方法都有什么呢?

　　一、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　二、放松心情：建立治病信心，耐心治疗。年轻妇女患有本病者而未经治疗，到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。多囊卵巢综合症要怎么护理?未经治疗的本病被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。

　　三、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　四、运动锻炼：多囊卵巢综合症要怎么护理?痰湿体质的多囊卵巢综合症患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。

　　诸暨艾玛妇产医院医生温馨提醒：平时大家需要注意保持好的心态，并且在日常生活中，要通过合理的饮食方案，有效进行治疗疾病，一定要抽空进行锻炼身体，注重劳逸结合。