蔬菜也能够预防多囊卵巢吗?

【健康导读】

　　蔬菜也能够预防多囊卵巢吗?诸暨艾玛妇产医院医生指出，不良的习惯可能会造成疾病的发生，同样饮食的合理安排也能够预防多囊卵巢，所以蔬菜是能够预防疾病的。那么，哪些蔬菜能够预防多囊卵巢呢?下面一起去了解一下。

　　在了解哪些蔬菜能够预防卵巢囊肿前，先让我们看看什么是多囊卵巢综合征吧!

　　多囊卵巢综合征是一种以卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多为其特征性改变的病因复杂的神经内分泌、代谢性疾病。

哪些蔬菜能够预防多囊卵巢呢?

　　(1)冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，对于多囊卵巢综合征的预防也有一定的作用。

　　(2)芹菜

　　芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。

　　(3)海带

　　脂肪含量甚少，热量也不太高。较重要的是海带富含碘达每克24毫克，而碘是一种重要的减肥矿物质。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用，而后者能控制人的能量代谢。碘缺乏会致基础代谢低下，此时即使你没有多吃，也很容易使人肥胖。海带还含有很高的钙、铁及多种维生素，对人体十分有利，是价廉物美又易获得的减肥佳品。

　　(4)豆芽

　　豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

　　(5)黄瓜

　　黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，可以预防多囊卵巢综合征。

　　(6)胡萝卜

　　红萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。另外，也请不要与其他果菜，合打果菜汁，因为它含有多量抗坏血酸氧化，可破坏维他命C。

　　诸暨艾玛妇产医院妇科医生温馨提示：对于该病的相信您也有所了解，在患者对该病症充分的了解之后，那么就应该要积极的治疗，在治疗方面患者可以放心，只要选择正规医院就可以根治该病症。

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温馨提示：

　　感谢您的全文阅读，以上是我院为您介绍的关于什么蔬菜可以预防多囊卵巢综合征的简单介绍。在日常生活中，女性更应该多了解一些关于疾病的预防和护理的知识，如果有什么疑问或者有就诊需求，直接拨打我院免费热线：0575-87870018，诸暨艾玛将竭诚为您服务。