如何计算自己的排卵期?

　　如何计算自己的排卵期?卵巢每个月会有一次排卵期，由卵巢产生一枚卵子，这个时间段被称为排卵期，在排卵期受孕的机率是较高的，所以不少夫妻都会在排卵期让精子和卵子结合。那么，如何计算自己的排卵期呢?

　　如何计算自己的排卵期?

　　排卵如何监测

　　卵巢排卵可用间接方法进行监测。

　　1.基础体温监测 基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高0.2℃～0.5℃，一直持续到月经来临。

　　2.宫颈黏液监测 在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量黏稠而不透明的黏液。到排卵即将发生前，随雌激素高峰的出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。

　　3.超声显像监测(B超) 一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化。在排卵前4天卵泡直径平均每日约增加3毫米，到排卵前卵泡成熟，直径增加为17～25毫米，排卵后卵泡消失。连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当较大的卵泡消失时，提示发生排卵。此方法可靠，但需连续监测，费用也高。

　　5方法计算排卵期

　　第1种：基础体温测量法

　　健康人的体温在不同时间会出现细微的变化，成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期。 具体办法是：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。

　　第2种：排卵期疼痛感受法

　　有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况，这就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期。

　　第3种：月经周期推算法

　　通过自己的月经周期计算排卵期是较简单易行的。计算公式为：排卵期第—天=较短一次月经周期天数减去18天，排卵期较后一天=较长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第—天为基点，向后算天数。比如，某女此前几个月月经周期较长为30天，较短为28天，则排卵期第—天=28天减18天=10天，排卵期较后一天=30天减11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，较后一天是本次月经来潮的第19天。

　　第4种：宫颈黏液观察法

　　排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，主要表现就是宫颈黏液增多，而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象。一般来说，当这种特征较明显的时候，就是排卵期。

　　第5种：排卵试纸检测法

　　现在除了早孕试纸之外，女性较常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便，给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，较好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。另外，还要注意这种试纸和早孕试纸不同，不能使用晨尿。

　　温馨提示：

　　感谢您的耐心阅读，以上便是我院为您介绍的详细内容，从上文我们可以知道推测排卵期的方法多种多样，女性可以选择一种自己喜欢的方式作为判断自己排卵期的常用方法。小编经常用到的计算方法是：用月经来潮的第—天减去14天，得到的数值减去5便是排卵期的第—天，得到的数值加上4则是排卵期的较后一天。在此，祝您好孕。