产妇吃什么下奶 坐月子吃什么

　　产妇吃什么下奶 坐月子吃什么

　　当宝宝在子宫内时，宝宝的营养来源于母亲的饮食，而生完宝宝后，营养全来自母亲的奶水。只有给宝宝提供充足的奶水，宝宝才能更加茁壮的成长，但由于某些原因，一些产妇奶水少，有的甚至没有奶水母乳喂养便成了这些妈妈头痛的问题。那么，产妇吃什么下奶?

　　诸暨坐月子哪里好?诸暨艾玛医院引入台湾时尚私家母婴服务的艾玛月子会所，提供妈妈舒适、宁静如家庭般温馨的修养空间。会所配备了婴儿SPA馆、时尚休闲区、美容沙龙、形象设计、形体塑身馆、母婴乐购、艾玛花园等专属区域。由中医调理医生、高级营养师、厨艺大师组成的月子营养膳食研发团队，针对产后妈咪休养不同时期、不同生理时期的营养需求、个体差异，予以科学调配、即时烹饪、量身定制个性化的月子营养膳食调理方案，让产后妈咪吃出美味、吃出安心，吃出健康，暨营养又不发胖。

　　以下几种食物有助于产妇下奶：

　　1、豆腐：

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。(详细了解：产后怎么护理好)

　　2、花生：

　　花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生对下奶有一定的效果，不过要生花生，不要晒了的或者说干的。

　　3、黑芝麻：

　　吃黑芝麻对下奶有用，但效果没那么快。

　　4、丝瓜：

　　如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　5、金针菜：

　　金针菜营养成分十分丰富，故有较多的食疗价值，它有下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

　　6、莴笋：

　　莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。(详细了解：坐月子吃什么好)

　　7、豌豆：

　　豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

　　温馨提示：

　　感谢您的耐心阅读，以上便是我院为您介绍的“产妇吃什么下奶?”的相关文章，希望能够解决一些产妇下奶难的问题。目前，在发达国家和地区，提倡母乳喂养，吃母乳长大的宝宝大脑发育比未完全母乳喂养的宝宝要快，无论是智商还是情商都略高一筹，所以以上七种食物女性多吃为宜。还有疑问?赶紧咨询医生吧!