如何缓解产后腰痛

　　如何缓解产后腰痛

　　产后腰痛是每个刚生完宝宝的准妈妈必须要忍受的，那么，如何缓解产后腰痛呢?诸暨艾玛妇产医院医生指出，在产后女性可根据自我按摩方法缓解产后腰痛。下面是我院的具体介绍，希望能够帮助女性。

　　由于在产时、产后失血，导致气血亏虚;或产时及产后不慎受风;长时间站立抱婴儿而会产后腰痛。

　　自我按摩方法产后腰痛：

　　1. 用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍，以皮肤有温热感为宜。

　　2. 用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次。

　　3. 双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击，以皮肤有温热感为宜。

　　4. 双手掌交替在腰骶部从上向下推摩，以皮肤有热感为宜。

　　诸暨艾玛妇产医院温馨提示：应注意平时腰部保暖，坐姿时间不应过长，并注意腰部适当的活动锻炼。

　　艾玛实行会员制管理、预约制就诊，提供全程陪诊、私人健康客户经理、多语种、私家多对一、个性化套式、全新的家庭式医疗服务等私人服务，在私密的医疗空间，顾客隐私将得以较大程度的保障。

　　温馨提示：

　　感谢您的耐心阅读，以上便是我院为您介绍的关于“如何缓解产后腰痛”的相关文章，在月子期间，会出现各种问题，很多准妈妈都不知该如何处理，处理不好，导致月子病，难以治愈。诸暨艾玛妇产医院建议女性到专业的母婴照护会所坐月子，有专人照料，准妈妈也有更多的精力照顾宝宝。生完孩子，就来艾玛做月子吧!