产后大量出汗怎么办?怎样科学坐月子

　　产后大量出汗怎么办?

　　产后大量出汗，相信很多生过头胎的准妈妈都不陌生。在生完宝宝后经常会大汗淋漓，尤其是吃饭期间和晚上休息的时候，虽说不痛不痒，但是身上湿哒哒，让新妈妈感到不舒服。诸暨艾玛妇产医院医生指出，产后出汗不是体虚的表现，而是产后正常的生理现象。建议女性在产后不要穿得太多，使汗腺通畅，同时，时常开窗，保持空气流通。

　　产后大量出汗的原因

　　一方面这与分娩时产妇消耗大量体力有关，另一方面与孕期血容量增加有关。准妈妈妊娠后血容量即开始增加，在妊娠32 ～ 34周血容量达到高峰，又因为妊娠期雌激素水平明显增加，使准妈妈身体内潴留一些水分，这些多余的体液在产后就要通过尿液和汗液排出，因此在产后2周内，新妈妈会经常出汗。

　　医生提醒女性，产后要适当饮水，补充体液，还要注意皮肤清洁，经常洗澡。穿衣服要适当。穿得太厚，会妨碍汗液排出，穿得太少又容易感冒，应该与平时相似，不感觉寒冷即可。房间里的温度也不要太高。

　　新妈妈产后身体的恢复很重要，在饮食上多补充营养，生活上多注意冷暖变化。

　　诸暨坐月子哪里好?诸暨艾玛医院引入台湾时尚私家母婴服务的艾玛月子会所，提供妈妈舒适、宁静如家庭般温馨的修养空间。会所配备了婴儿SPA馆、时尚休闲区、美容沙龙、形象设计、形体塑身馆、母婴乐购、艾玛花园等专属区域。由中医调理医生、高级营养师、厨艺大师组成的月子营养膳食研发团队，针对产后妈咪休养不同时期、不同生理时期的营养需求、个体差异，予以科学调配、即时烹饪、量身定制个性化的月子营养膳食调理方案，让产后妈咪吃出美味、吃出安心，吃出健康，暨营养又不发胖。

　　科学坐月子要注意以下几点：

　　1、环境：坐月子环境要清洁、明亮、通风好，湿度及温度适中。

　　2、饮食：不要吃高蛋白、高脂肪饮食，而要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，故在食谱中应占适当比例，不挑食、不偏食。

　　3、褥汗：产褥期出汗多，应常洗澡(禁盆浴)，常换内衣，饭后要刷牙漱口，防止口腔感染及牙周病。洗头、洗脚只要用温水，不会落下月子病。

　　4、恶露：产后恶露多，要勤换月经纸，会阴要用温水洗。

　　5、运动：适当运动可减少便秘的产生，利于子宫的复旧，尽早恢复体型。

　　6、休息：学会与婴儿的同步休息(抓紧孩子睡觉的时候休息)以利于乳汁分泌。

　　7、避孕：产后月经复潮前也有可能受孕。应采用适宜的避孕方法，产褥期后方可同房。

　　8、母乳喂养：坚持纯母乳喂养，可以促进子宫复旧和减少产后出血，还有利于恢复体形。

　　温馨提示：

　　感谢您的耐心阅读，以上便是我院为您做的简单介绍。当女性遇到这种现象，不要担心，产后过一段时间就会消失。在产后，准妈妈会遇到诸多问题，您可直接在线咨询我院医生，或者点击我院医生热线：0575-87870018，我院医生将会根据您的实际情况，帮您解决困惑。