产后康复有必要做吗

　　生完孩子后的妈妈不仅体型上难以与之前相比，体质更是下降严重。曾经喜欢的吊带裙，因为蝴蝶袖、水桶腰等困扰只能压箱底。甚至有些妈妈还有漏尿、阴道松弛等不便言说的难题。那么，有没有办法可以解决这些问题呢?

　　可以的。妈妈做产后康复是能够恢复曾经的好身材，恢复孕育前的健康体质。

　　什么是产后康复?

　　产后恢复主要包括以下四个方面内容：

　　1、基础调理：从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到较佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、月子病调理等。

　　2、清瘀排毒：清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

　　3、体质恢复：恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

　　4、体形恢复：恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

　　产后康复的黄金时间是妈妈产后42天-6个月，次黄金时间是产后6个月-3年。呵护女性健康，产后康复对于产后妈妈来说是至关重要的。女人对自己好一点，幸福生活多一点。